7 Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan atau Kegemukan adalah momok yang menakutkan bagi kebanyakan orang, baik itu laki – laki maupun perempuan. Karena dengan berat badan yang berlebih tampilan menjadi kurang menarik, mengenakan pakaian apapun juga menjadi jelek dan menjadikan kita kurang percaya diri. Di samping itu, kelebihan berat badan juga berpotensi mengidam berbagai penyakit seperti penyakit gula, penyakit jantung, kencing manis, dan lain sebagainya. Maka dari itu bagi yang mempunyai alangkah baiknya jika anda mulai merubah pola hidup anda. Dengan ruting ber olah raga miniman lima kali seminggu anda akan mendapatkan manfaat yang menyehatkan dan menurunkan berat badan anda. Diet juga salah satu cara untuk menurunkan berat badan anda selain dengan olah raga. Karena asupan yang kita makan atau minum juga berpengaruh terhadap tubuh kita. Namun tahukah anda, bahwa ada beberapa minuman yang sangat berhasiat untuk membantu anda dalam program diet anda sehingga penurunan berat badan anda menjadi lebih maksimal.
Di artikel kali ini saya akan menyampaikan beberapa minuman yang dapat mengurangi kadar lemak yang ada di dalam tubuh kita sehinga dapat membantu untuk mengurangi berat badan. Dikarenakan minuman sangatlah berguna untuk membantu tubuh untuk mempercepat metabolism tubuh kita. Minuman – minuman tersebut di antaranya yaitu :
1. Air Putih
Seperti yang anda tahu bahwa kita membutuhkan setidaknya 8 – 10 gelas perhari untuk membakar kalori. Namun tahukah and ajika anda minum dengan takaran tersebut anda baru bisa membakar 250 – 500 kalori dalam seharinya. Jika anda ingin mengurangi berat badan maka perbanyaklah meminum air putih. Jadikanlah meminum air putih adalah hobi, jika anda menjadikan hal ini menjadi hobi maka anda akan merasa senang selalu minum air putih. Dan tubuh yang ideal yang akan anda dapatkan.
2. The Hijau
Minuman yang berkhasiat dan paling effecting selanjutnya yaitu the hijau. The hijau dipercaya dapat mengurangi berat badan. Dan menurut ilmiah hal itu benar jika the hijau dapat mengurangi berat badam. Itu dikarenakan the hijau herbal adalah bahan alami yang mengandung anti oksidan yang lumayan tinggi. Anti oksidan ini berfungsi untuk mempercepat metabolism tubuh, membakar kalori dan membantu membuang lemak yang ada dalam tubuh. Menurut studi menunjukan anda dapat membakar 35 – 43 % lebih banyak lemak di siang hari ketika anda meminum 3 – 5 cangkir the hijau namun pastikan anda meminum tanpa menggunakan gula sehingga lebih efektif dalam proses penurunan berat badan.
3. Infused Water
Akhir - akhir ini infused water tengah booming di kalangan masyarakat perkotaan. Tak heran bila, menenteng tempat minum yang berisi air putih yang diberi irisan buah-buahan kini jadi pemandangan biasa. Namun tahukah anda selain mengandung gizi, ber nutrisi, dan rasanya yang enak, infused water juga dapat untuk membantu dalam program diet. Buah buahan yang di pakai untuk program adalah infused water dari irisan lemon atau jeruk nipis. Air dengan tambahan lemon bisa membantu mengurangi kembung. Nah, biasanya, irisan lemon ditambah dengan mentimun, karena lemon dapat menurunkan kelebihan berat badan dan mentimun banyak kandungan air sehingga dapat mengencangkan kulit dan dapat mengurangi kembung.
4. Air Kelapa
Air kelapa adalah salah satu air yang mengandung elektrolit daripada dengan buah – buahan jus buah lainya. Air kelapa juga merupakan minuman energy alami tanpa menggunakan gula dan perasa buatan. Minuman air kelapa biasanya di sarankan bagi anda yang mengalami gaguan perut dan darah kotor. Untuk mendapatkan energy dalam sehari maka minumlah 1 – 2 gelas tiap harinya. Ini juga akan melancarkan metabolism tubuh dan membantu membersihkan racun yang ada dalam tubuh anda sehingga tubuh menjadi langsing dan bersih dari racun tubuh.
5. Kopi Hitam
Dikalangan masyarakat khusunya laki - laki kopi hitam adalah minuman yang nikmat dan menenangkan. Namun itu berbeda dengan wanita yang melihat akibat yang di akibatkan karena membuat gigi kuning. Namun di balik itu semua, taukah and jika kopi jika di konsumsi secara benar juga berguna untuk menurunkan berat badan yang sangat efektif. Itu dikarenakan kopi hitam sangat membantu dalam meningkatkan metabolism tubuh karena meningkatkan suhu tubuh dengan sangat mudah. Kopi hita juga membantu mengurangi rasa lapar dalam waktu yang lama. Minumlah dua gelas kopi hitam tanpa gula dalam sehari maka dalam beberapa minggu berat badan anda akan turun.
6. Madu dan Jahe
Salah satu minuman yang sangat baik dan sehat untuk membantu mengurangi kadar lemak anda adalah campuran antara madu dan jahe. mengandung enzim yang sangat baik untuk tubuh, mengandung antioksidan, membersihkan darah, mengatasi dehidrasi tubuh, mengandung vitamin B yang baik untuk tubuh dan juga mempunyai sifat antimikroba. Sedangkan jahe dapat memperkuat organ pencernaan, bisa juga meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan sirkulasi darah dan juga metabolisme. Sehingga madu dan jahe adalah campuran sempurna untuk membantu menghilangkan lemak tubuh. Konsumsilah mimuman campuran madu dan jahe dua kali dalam sehari yaitu pada saat bangun tidur dan juga ketika akan tidur atau pada malam hari.
7. Jus Sayuran
Seperti yang kita tahu sayuran adalah bahan makanan yang mengandung banyak serat dan nutrisi yang sangat penting di butuhkan oleh tubuh kita. Untuk mendapatkan gizi tersebut dan enak di makan maka buat lah jus Sayuran, tentunya sayuran segar sehingga selain bernutrisi untuk tubuh, mengecilkan bakan jus sayuran enak rasanya.
Demikian tadi 7 minuman yang dapat mengurangi berat badan dan membantu diet anda dengan cara enak dan menyenangkan. Cobalah tujuh cara tersebut untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. Tentu saja dengan di barengi olah raga yang tepat semisal olah raga kardio yaitu seperti lari – lari, sepak bola, dan lain sebagainya. Bukan hanya olah raga makanan juga harus di atur untuk memaksimalkan program diet anda. Setidak – tidaknya makanlah seperti yang di utrakan oleh nabi Muhammad yaitu makanlah ketika lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang. Demikian artikel yang saya utarakan semoga bermanfaat. :D
Be the first to reply!
Post a Comment